1日5分で効果絶大!最強の筋トレ〇〇について
更新が遅くなり、申し訳ないです。 ダイエットコーチのぐっさんです! 今はダイエットモニター様へのサービスに全力を注いでいるため、更新が遅くなっています・・・ (近日中に記事を投稿予定です!) それはさておき! 効率的なダ…
正しい知識と愛のムチで、あなたのダイエットを成功まで導くブログ。
更新が遅くなり、申し訳ないです。 ダイエットコーチのぐっさんです! 今はダイエットモニター様へのサービスに全力を注いでいるため、更新が遅くなっています・・・ (近日中に記事を投稿予定です!) それはさておき! 効率的なダ…
多くの方は ダイエットの指標を体重としていると思います。 (過去の私もそうでした) しかし! 体重以上に、大切なのは体脂肪率です! 今回の記事では ダイエットの成否を確認する指標は 体脂肪である理由と 体脂肪についての情…
ダイエットコーチのぐっさんです! 今回は運動編です。 闇雲にダイエットをする前に!! 「効果的に、効率的にダイエットがしたい」 という方は必読の内容です。 最も効果的な運動とは? ダイエットが目的の場合で、 最も効果的な…
タイトル通り、 ダイエットコーチのモニターサービスを開始します! 内容は至ってシンプルに。 モニターさんのダイエットの経過状況を赤裸々にブログで公開していきます ・どんな人を対象に ・どんなダイエットノウハウで ・どの程…
*別途募集したモニター様用に作成した告知ページです ぐっさんのダイエットコーチ(モニターサービス)では 以下の5つを提供し、結果を出します。 個人コーチング ①スカイプ面談(1回/2週) 進捗、成果の確認と喜びの共有 悩…
僕の愛する奥さんがモニターとなってくれました! モニター実施の報告を奥さんに話したところ・・・ 「ちょい!他人よりも、私を先にやってよ~!」とのことでした。笑 今まで一切興味がないと思っていたのですが、 ・お気に入りのス…
*別途募集したモニター様用に作成した告知ページです ダイエットコーチぐっさんのアピールポイントは以下の3つです! 本当は顔出しOKなのですが、本業の都合上で目隠しさせて頂きます。 ①自身の実績 (1)6ヶ月で35kgの減…
前回の記事 (⇒知らなきゃ損する、太るメカニズム) では血糖値を安定化させる食事が 1.脂肪がつきにくい 2.空腹を感じない と紹介しました。 今回の記事では 血糖値を安定化させるために、 実際に僕が毎日食べている ダイ…
ダイエット、ボディーメイクをする上で、 食事は最も重要な要素となります。 僕自身、2年ほど前までは運動を一切せずに食事のみで、体脂肪15%を維持していました。 それぐらい、食事はダイエット成功の鍵を握っています。 今回の…
はい! 現在、ダイエットコーチ中のぐっさんです。 早速、友人から質問を頂きました! 友人Mくん:「ダイエットしたいんじゃけど、わや間食するんやわ。一番オススメなやつ教えてやー」 (岡山弁での質問ありがとうございます。笑)…