多くの方は ダイエットの指標を体重としていると思います。 （過去の私もそうでした） しかし！ 体重以上に、大切なのは体脂肪率です！ 今回の記事では ダイエットの成否を確認する指標は 体脂肪である理由と 体脂肪についての情…