【お客様の声】60日で6パックに。「自分に合った痩せる方法がわかりました!」喜びの声

今回は60日のボディーメイクプランで
・ぽっちゃり体型から、うっすら6パックに
・体重6kg減、体脂肪が10%台に
・ぴったりサイズのズボンがぶかぶかに
なった篠原さん。
短期的な結果が出ただけでなく、今後も
「どうすれば痩せられるか、維持できるか。そもそもなぜ太るのかが理解できたので、リバウンドの不安がなくなった」
「無理なくできる範囲でやれるので今後も続けられそう。ライフスタイルに合ったやり方がわかったの、習慣化できそうな感じがする。」
と語ってくれた、篠原さんの成功事例を紹介します。

どんな方?

29歳の男性。
昔はラグビー部ということもあり、運動は好きなほう。
過去にストイックなダイエットで痩せたものの、時間と共に元に戻ってしまった経験がある方です。

どんな悩み?

30歳という節目を前に、だらしない身体になってきた。
細マッチョなかっこいい体型をキープして、自分に自信を持ち続けたい。
と話してくれた篠原さんですが、
昔はストイックなダイエットができていたけれど、今はやろうと思うとかなりしんどい。重い腰が上がらないので、どうにかしたい。
との悩みを抱えていました。
年齢と共に、運動の機会が減ってしまった。
カロリー消費の機会が減ったことと、基礎代謝が低下していること。
でも食欲はそのまま。よくある理由です共感しました。

過去に成功したダイエット方法を聞いたところ、
・糖質を完全に0にする。きつい食事制限
・毎日1時間のランニング
・通勤で自転車30キロ
・たまにジムで筋トレ
という「かなりハードなメニューをこなして痩せた」
とのことでした。
これを実践できると確かに痩せることはできます。
でも、一生続けるにはかなり無理があるメニューですよね。

サービスを選んだ理由は?

「過去の方法よりも無理なく実行できるメニューで、過去と同等もしくはそれ以上の成果を出すことができる」と言われたから。

食事は糖質も食べれること。そして満腹まで食べてもいいこと。
運動は週3回(45分/回)の短時間のトレーニングでいいこと。
過去でやっていたランニングも自転車も一切なし。
「むしろ、超非効率だからやめた方がいい」と言われたときは驚きました。
そのメソッドが気になった。
とのことでした。

直接話したときの人柄です。
話した時に、しっかりと向き合ってくれる姿勢と熱意がいいと思ったこと。
メニューを提案する前に現状と、要望や好き嫌いなどを一生懸命に聞き取ってくれる姿勢が丁寧に感じた。
そして、一緒に頑張りたいと思えるエネルギー?熱い気持ちを感じた。

とのことでした。

どんなサポートで?

①なぜ太るのか。どうすれば効率的に痩せれるのか。リバウンドしないためにはどうするべきか。などの正しい基礎知識をしっかりと理解してもらいました。

篠原さんが今まで正しい、常識と思っていたようで実は間違っていることについて、考え方を見直してもらいました。
対面講義と日々の実践を交えながら説明を行うことで、しっかりと根本から理解してもらいます。

②篠原さんの生活習慣、時間や環境などの制約、好き嫌い、こだわりなどのライフスタイルをしっかりとヒアリングしました。
ヒアリング結果に基づいて、メニューを作成→実践→改良のサイクルを何度も繰り返すことで、篠原さんが習慣化できる無理のないメニューを組み立てていきました。

こちらは篠原さんから頂いた感想です。
決して楽に実行できるダイエットではありませんでした。正直しんどかった。
でも、驚くスピードで身体が締まっていくのを感じれたこと。
モチベーションケアのサポートに助けられたことで、
しんどくても続けられる体制があった。
とのことでした。

実践中はパートナーとして感情を共有し、全力でサポートします。

結果はどうだった?

かっこいい身体

60日間で
・体重6kg減、体脂肪が10%台に。
・お腹はうっすら6パックに。
・「ぴったりサイズのズボンがぶかぶかになったので、買い替えねばならない」「細身の服を着こなせるようになった」とのこと。

さらに、周りの人から
・「痩せたね」「かっこよくなった」「すごい。どうやったの?」と言われることで、自信がついて、そもそもポジティブになってきた。とのこと。

見事腹筋が割れている、細マッチョなかっこいい体型へと変わり、
自信がついてポジティブになった
と当初の悩みを解決できたと喜びの声を頂きました。

無理なく続けれる方法

無理な食事制限や毎日の運動もなく達成できた。
どうやったら痩せられるかの基本知識。具体的な実践ノウハウがわかったことが一番の収穫でした。
今までやってきたランニングがいかに効率が悪かったかもわかりました。
ネットや本やテレビなどダイエットの情報が溢れている世の中で、きちんと正しい知識を得て、実践することは本当に難しいと、
このサービスを通して感じました。
との声を頂きました。

今後について

もっと理想のかっこいい体型になりたいので、続けていこうと思います。
どうすれば太らずに、痩せられるか。無理なくできる具体的な方法がわかったので、継続できそうです。無理のない範囲で続けていきます!
とのことでした。

~後日談~
30日後(開始から90日後)に状況を聞いたところ、
継続はもちろんのこと、さらに減量成果がでている
体脂肪が16.0%、体重3.0kg(計8.8kg)減を達成したとのことでした。

サービスの感想

きちんと思いやりのあるマンツーマンのサービスで、まずぐっさんという人そのものがアピールポイントだと感じました。

きちんと食べるようにしてくれること。
生活習慣に合った無理なく、結果が出る方法。
太りにくく痩せやすい体質に変わるから、リバウンドもしない感じがしているし、低コストな手法もありがたかったです。

川口のひとこと

今回の結果は篠原さんが頑張った成果の賜物です。
当初の目標数値をクリアして、短期的な成果がきちんと出てよかったです。
それ以上に、「今後も続けれる。習慣化できそうだ!」と長期的に継続する気持ちが本当に嬉しいです。わたしのコーチ冥利につきます。
ぜひ今後もさらに理想の体型を目指す&維持することを楽しみにしています。

篠原さんをサポートした

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