理想の体型、強靭なメンタル、健康体質、習慣力、日常のパフォーマンスを最大限に高めたい人へ。「90日 専属ボディーメイクプログラム」

  • 久しぶりに会った友人に「太ったね」「痩せこけたね」指摘されて「やっぱりか・・・」
  • 最近、疲れやすくなった。「仕事が終わると何もする気力がない」
  • 家に帰ると、テレビを見てボーっとする日々。歳をとるとこんなものなのかな・・・」
  • もうひと踏ん張り頑張ったり、全力でやり抜くメンタル、エネルギーを手に入れたい。
  • ジムにも行った。食事セミナーにも行ってみた。けど「効果が実感できなかった」「面倒で習慣化しなかった」
  • 時間をかけたくない。もし、効率的に成果が出るのならやってみたい
  • やってみては諦めるの繰り返し。「今度こそしっかりと習慣化させたい

そんなあなたへ。
ボディーメイクコーチのぐっさんです。

僕は6ヶ月間で35kgの減量に成功し、外見が変わることで内面が変わりました。
圧倒的な自信を手に入れたことで、何事にも積極的に挑戦するマインドが生まれ、人生が大きく変わりました。

成功後も8年以上、単なる体型を維持する目的だけでなく、
・日々の生活や仕事のパフォーマンスを最大限に発揮できる
・健康な体、自己管理力、習慣力、メンタルなど生活の質(QOL)を向上させる
ボディーメイクを研究し実践してきました。

今まで50人以上の方にアドバイスをしてきた僕が、
効率的に成果が出る+無理なく継続できる「ボディーメイクの習慣化プログラム」
をあなたの専属コーチとして全力でサポートします。

目次

こんな悩みを抱えている方は僕にお任せ下さい

  • 太りすぎ(痩せこけて)、覇気がない体型を何とかしたい
  • 第一印象が大切なことはわかっているけど、行動できない。
  • 体力、集中力。仕事も含めて日々のパフォーマンスを向上させたい。
  • 目標を達成するために、もうひと踏ん張り頑張ったり、全力でやり切れるメンタルを鍛えたい
  • 日々の食事、運動、生活習慣を整えることは大切だと思っている。
  • 効果を実感するだけでなく、しっかりと習慣化させたい。
  • やる気はある。きっと自分一人でやるから続かない

ボディーメイクを習慣化した先には、今までとは違う日常と人生のワクワクが待っています。
ただのノウハウだけじゃない。僕のイキイキとみなぎるエネルギーであなたを成功に導きます。

あなたが失敗する3つの理由

1.知ったつもりでやっているから

ネットやTVの情報を鵜吞みにし、自己流で実行しているからです。
そのような方法は労力の割に成果が出ずに、時間の無駄になります。
体質によって合わない方法。そもそも効果が出にくい方法。
利益目的のサプリメントやダイエット食品やトレーニング器具。
過去の僕は色んな情報に何度も惑わされ、たくさんの時間と労力を無駄にしていました。

成果が出ない原因の一つは「知ったつもりでやっている」その「間違った非効率な方法」です。

2.辛く無理な方法でやるから

例えば、食事面で1500kcal/日以内に抑える。間食は0にする。
運動面で30分のランニング、ジムで週3回トレーニングをする。
これが継続出来れば、あなたは体型のことで悩んでいないはずです。
続かない原因の一つは「自分に合わない無理なメニューと計画」です。

ボディーメイクは十人十色。
食事、運動、生活習慣における、好き嫌い。得意と苦手
体質。こだわり。時間の制約。外食、付き合いの制約。などが誰しもあるものです。

3.自分1人でやるから

大きな成果や変化が出ないと、気づいてもらえない
努力している過程そのものを、誰にも褒めてもらえない
辛くて心が折れそうなときでも、自力で乗り越えるしかない
サボったことも自分だけにしかわからないから、今日はまぁいいか

自分1人だけでやると、継続すること、習慣化の壁に必ずぶつかります
そして、多くの人が「途中で辞めること」を選択し、それを何度も繰り返します

僕のサービスで成功する3つの理由

1.効率よく、成果が出る正しい方法を教えます

食事、運動、生活習慣の全てにアプローチし、効率よく確実に成果を出します。
単純な「カロリー制限」「糖質カット」「空腹の我慢」「ランニング」など
習慣化できない方法。労力の割に成果が出にくい非効率な方法ではなく「効率よく成果が出る方法」「取り組むべき優先順位」をしっかりと教えます
効率的にしっかりと成果が出せる。成果が出ると、楽しいので継続する。さらに意欲が沸き大きな成果が出る。
多くの人に指導したことで、今では成功への道筋が明確に見えています。

また、表面上のノウハウだけでなく栄養学と医学的根拠、実体験に基づいた「正しい食事」と「効率のいいトレーニング」を教えるので、納得かつ安心してダイエットに取り組んで頂きます。
疑問や質問はどんなに些細なことでも、納得がいくまでしっかりとお答えします。

ただノウハウを教えるだけではなく、「わかりやすく、納得するまで教える」こと。
原理原則がわかるため、サービス終了後も体型を自在にコントロールできるようになります。
本サービスの信念は「自身の力だけで、一生体型をキープし続けて頂くこと」です。

2.あなたのライフスタイルに合ったメニューを提案します

ダイエットは十人十色。食事、運動、生活習慣における好き嫌い。得意と苦手。
体質。こだわり。時間の制約。外食、付き合いの制約。などが誰しもあるものです。

したがって、お客様一人一人に丁寧なヒアリングをした上で、「無理ない範囲で成果を出して、継続できる」オーダーメイドのメニューを作成します。
メニューをご説明し、納得して頂いた上でメニューを決定し実行していきます。
無理なく。効率的に。継続できる「あなたに最適なオーダーメイドのメニュー」で実施するので、「90日後には習慣化している」というのがウリです。
もちろん、オーダーメイドのメニューは進捗状況に応じて、常に改善していきます。

今まで、途中で辛くなり挫折して、継続できない。
痩せても、時間が経てばリバウンドする。
そんな悩みを90日間で一緒に解消しましょう。

3.あなたの専属コーチとして常にサポートします

続かない原因の一つは「1人でやるから」です。
本サービスでは僕がしっかりとお客様に向き合い、感情を共有します。

成果が出たときは一緒に喜ぶ。
辛くて心が折れそうなときは全力で励ます。
サボっているときは一緒に原因を追究する。
バイタリティーに溢れる僕が成功に向かって常に併走します。
これが、僕にしかできないサービスの最大のウリです。

また、メニュー通りに実行できない場合は叱咤するのではなく、
質問や対話をとことん実施し、原因や理由を一緒に解明します。
単にメニューを改善するだけでなく、お客様自身がしっかりと納得し、考えて行動する機会を作ります。

そのため、サービス終了(卒業)後も自身で体型を管理できるようになります
今まで自身で気づかなかった物事への取り組み方や考え方、継続し目標を達成する自信など、「外見だけでなく、内面が変わった」と喜びの声を多く頂いております。
これらを前提とし、単なるノウハウだけではなく「あなたの可能性を引き出すコーチング」を実施します。

自信の経験とサービスへの想い

ボディーメイクをきっかけに人生が激変した経験

過去の僕はあらゆる面で自信がない人間でしたが、6ヶ月で102kg→67kgのボディーメイク(減量)がきっかけとなり、人生が劇的に変わりました。

外見が変わったことで、まず当時に悩んでいた恋愛、人間関係での悩みが一気に解消できました。
正確に言うと、外見以上にボディーメイクを通して、圧倒的な自信がつきました。

「これだけ痩せれた今の自分なら、出来ないことなんてない」
大げさではなく、本気で思いました。
何事にも挑戦してやるという意欲。積極性。
辛いときでも踏ん張れる、強靭なメンタル。
目標を設定し達成するコツ。習慣化力、自分をコントロールする力。
そして、そんな自分が好きになったことで、毎日が前向きに、明るく、楽しく生きれるようになりました。
つまり、内面が大きく変わりました。

「自分の可能性を、自分が最も信じれるようになった」ことで、
その後の人生は一気に好転しました。

成功後に達成したこと

見知らぬ人、性別、年齢を問わず誰にでも話しかけれる積極性。
人間関係では人前で堂々と振舞えるようになり、理想な関係を築けるように。

恋愛面では50名以上の女性とデート。今では理想の人と結婚。
大学の成績は最下層からトップ3で卒業。特待生として大学院へ入学。
大学の研究発表会で学内最優秀賞を受賞。
長年苦手な英語を3ヶ月で克服。(TOEIC 315点UP)
アメリカの国際学会にて200名の前で研究成果を英語でスピーチ。
友人とよさこいチームを0から創立。在籍数150名。今なお続く名門チームに。
大学内の漫才コンテストで優勝。
就活では誰もが知る業界最大手の企業8社に合格。
入社後も、社内プレゼンで最優秀賞を獲得。
入社4年目 同期最速で、
数十億円規模の新規プロジェクトの主担当に抜擢

他にも様々なことに挑戦し、結果を残すことが出来ました。
これらは全てボディーメイクがきっかけとなり、自信を手に入れたからです。

身体と心は表裏一体で、外見が変われば内面も変わる。
外見からのアプローチで内面を変化させ、人生を劇的に変えることができるボディーメイクを通して、昔の僕のように悩んでいる人をなくしたいと思っています。

ボディーメイクが上手くいかない。諦めている。自信が無い方をゼロにして、前向きな人生を歩んでもらいたい。

実はボディーメイク(ダイエット)成功前に5回の挫折&利益重視の商品に手を出し、失敗した経験があります。
6ヶ月で35kgのダイエットに成功後も、約5年間は軽いリバウンド→減量→軽いリバウンドをずっと繰り返していました。
元の体型に戻ることはありませんでしたが、体型維持のためにたくさんの時間と労力を費やし、精神的にも辛い思いをしてきました。
今の世の中には様々なダイエットの情報があります。
労力の割に効果が出ない、健康によくない、人によっては合わないノウハウや利益重視の商品による甘い誘惑など、様々です。
数年前に僕がずっと悩んでいた「ボディーメイクでの苦労と迷いをなくしたい」と思っています。

健康的に、無理なく習慣化が出来る。
忙しい中でも短時間で効果がある
そんな手法を確立するために、成功前を含ると15年以上あらゆる手法を学び、研究し続け、とことん実践しては効果を確認することを続けてきました。
その結果、今では無理なく体脂肪一ケタをキープできるようになりました。

また、その過程で学んだノウハウやメンタルのコツを友人や身の周りの人に教えるようになりました。
多くの人から
「今まで失敗ばかりだったなのに、成果が出せた」
「まさか自分がリバウンドしにくい体になれるとは」
「周りの人にすごい!と言われて自信がついた」

「人生を前向きに生きれるようになった」
という喜びの声。感謝の気持ち。

がとても嬉しかったこと。そして、大きな価値があることを実感しました。

僕が今でもボディーメイクを続ける理由

栄養学や医学的な根拠に基づき、食事、運動、生活習慣にアプローチする正しいボディーメイクでのメリットはたくさんあります。

  • カッコいい体型、美しく綺麗な体型、肌質と髪質の改善、肩こり、腰痛(ヘルニア)
  • 圧倒的な自信、自己肯定感、自尊心、積極性、強靭なメンタル
  • 健康体質、体力、集中力、自己管理力、習慣力
  • ストレス解消、生活のメリハリ、漲るエネルギー、目標達成のコツ など

一見、大げさに思うかもしれません。
でも、正しいボディーメイクは多くのメリットがあるため、今なお僕は続けています。
ボディーメイクは生活の質を向上させる、最強の「投資」であり「自己啓発」だと考えています。

「現状を変えたい」「人生を変えたい」という想いを抱えている方
僕と一緒にボディーメイクをきっかけにして、短期間で一気に新しい自分へと生まれ変わりましょう!

サービス内容

①コーチングの実施

あなた専属のコーチとして徹底的にサポートします。

  • オーダーメイドのメニュー計画の作成、改善
  • 食事とトレーニングの管理&アドバイス(常時)
  • 質問・悩み相談、メンタルのサポート(常時)
  • マンツーマンでのトレーニングレッスン(計9回)
    (レッスンの録画&データ送付のサービス込み)
  • ノウハウ講義、悩み相談、アドバイスなど(毎週)

*facebookのチャット、無料WEB会議アプリ「ZOOM」を使用します。
*日本全国、海外在住の方でもサポートできます。
*トレーニングは自宅で出来るメニューで実施します。

②コンテンツの提供

食事、運動、生活習慣でお客様に合った無理のない、正しいノウハウをお伝えします

  • 食事面
    ・PFCバランス(マクロ栄養素)の考え方
    ・GI値の考え方
    ・上記に基づくおすすめ食材リスト
    ・食事メニュー例
    ・コンビニ、外食おすすめリスト etc
  • 運動面
    ・トレーニングの基本知識
    ・トレーニングメニューの解説
    ・トレーニングの写真、動画コンテンツ etc
  • その他、疑問や質問にいつでもお答えします。

コンテンツ紹介

オーダーメイドのメニュー(食事編の一部抜粋)

お客様の生活習慣、嗜好、要望、目標に応じた最適なオーダーメイドのメニューを提案します。

食事ノウハウの一例

ワードデータ50ページ以上のコンテンツから、
お客様一人一人に合った、その時々に必要な情報を厳選して提供します。

食材リストの一例

おすすめの食材リスト等も提供するので、好みに合わせて選んで頂きます。
〇〇を食事メニューにすること。など、一方的な押し付けはしません。
自分に合った「無理ないメニューの習慣化」をモットーにしています。

オーダーメイドのメニュー(運動編の一部抜粋)

効率を突き詰めた結果「自宅でのトレーニング」に行き着きました。
ジムに通うのは面倒で時間がかかるので、長続きしない。
お金を継続的に支払わない方法がいい。
ランニングはキツイ割に成果が出ない。
短時間で圧倒的な成果を出したい。
上記の要望を全て満たせるトレーニングメニューを準備しております。
具体的なジャンルでは
「ダンベルトレーニング」「体幹トレーニング」「短時間の有酸素運動」です。

トレーニング解説の一例

初心者の方でもわかりやすく、理解できる「写真+テキスト+動画でのコンテンツ」を用意しています。
また、無料WEB会議アプリ「ZOOM」により、マンツーマンでトレーニングを指導するので、安心して実践頂けます。

お客様の声

お客様から頂いた喜びの声と成果を「偽りなく」掲載します
(長文のため抜粋して掲載しております)

男性 29歳 篠原さん

プラン名:外見も内面も。自信を取り戻すダイエット

方針:ある程度しんどくても、成果を求めるメニュー
・週5日の食事改善
・週3回(45分/回)のトレーニング

特徴:運動は好き。食事も運動もある程度ストイックにできる。成果が出るメニューがご希望の方。

コメント抜粋:
痩せたね!」と言われることがこんなに嬉しいことだとは思わなかった。
外見の変化だけでなく、自信がついてポジティブになりました
どうすれば太るのか、痩せられるか。様々な知識を教えて貰ったからこれからも無理なく続けられる

女性 20代 みさとさん

プラン名:心から自分を愛したい。習慣を変えるダイエット

方針:ある程度しんどくても、成果を求めるメニュー
・週6日の食事改善
・週4回(20分/回)のトレーニング

特徴:運動は嫌いではない。暴食癖と継続しない性格を踏まえたメニューをご希望の方

コメント抜粋:
とにかく自信がついた「今頑張ってます!」と人前で胸を張って言えるようになりました。
食べていいもの、食べすぎると良くないものが自分で判断がつくようになり、セーブできる習慣がついた。
また、要望に応じた筋トレメニューのおかげで、ジムに行かずに自宅で一人でできる習慣がついた。
「顔が小さくなったね!」と言われるようになりました。あと、お尻周り、ウエストがかなりダウンしたことで、好きな洋服が着れるようになりました。

コーチのおかげで暴食癖が治りました!自分に無理がないメニュー、自分に合う方法がわかったので、これからも続けていこうと思います
個別パーソナルトレーナー付きのジムに通っていた時はハードな筋トレに加えて、嫌なランニングを45分やって、ようやく鬼門の70kg台をギリギリ切れた感じでした。でも、今回のトレーニングは20分の筋トレと短時間の有酸素運動だけで70kg切れそうです!

男性 29歳 北山さん

プラン名:カッコいい体。体力とメンタルの向上。活力を手に入れるボディーメイク

方針:ある程度しんどくても、成果を求めるメニュー
・週6日の食事改善
・週3回(35分/回)のトレーニング

特徴:ストイックに取り組めるが、とにかく忙しい。効率的に手間なく成果を実感がご希望の方

コメント抜粋:
奥さんから「今の方が断然好き!」と自分の体を褒めらるようになり、笑顔になる時間が増えた
トレーニングを通して、内面が色々とポジティブ思考になってきた。気持ちが明るくなった。
仕事が前以上に上手くいき始めた。トレーニングのおかげかもしれない!
習慣化のコツをかなり掴める。自分をコントロール出来るようになってきた
何を食べるか悩まなくて良いのが気持ち良い!かなりの時短と(外食がなくなることで)コストカットに繋がってると思う!

女性 40代 ふさえさん

プラン名:積極的に行動したい。行動変革ダイエット

方針:ある程度しんどくても、成果を求めるメニュー
・週6日の食事改善
・週4回(25分/回)のトレーニング

特徴:運動が苦手。自炊も可能なので主に食事での改善をご希望の方

コメント抜粋:
途中で「外見コンプレックスにこだわってる場合じゃない」と心境の変化、色々作ってた壁が勝手にガラガラ壊れて解禁になりました。私に自信と夢を与えてくれてありがとうございます!
洋服も今まで着れなかったものが着れたり、今までのものは「あれ?ぶかぶか?」という感じになってきました。

ぐっさんの指導に沿って食事や運動をしていくと、「自分でも痩せていく力がある」ということに気づけたことが根本的な部分で一番大きかったです。
数年前のパーソナルトレーニングより、飢餓感なく楽に痩せているところが素晴らしいです。
オーダーメイドでメニューを作っていただいたので、自分の食生活や好みを大きく変えることなく、出来る範囲で始められたこと。今まで変えられなかった習慣が変わった点で、感謝してもし切れません。

オーダーメイドで作製した指輪がスカスカになってしまった!」と嬉しい報告もありました。

よくあるご質問

下記に掲載されていない、質問や疑問がある方はお気軽にご連絡ください。

Q.年齢、性別の制限はありますか?
A.制限はありません。20~43歳の男性、20~46歳の女性をサポートした経験を基に、最適なコーチングを実施します。
ただし、無料相談時にお役に立てないと判断した場合は正直に申し出ます。

Q.どの程度の減量効果が期待できますか?
A.現状の体型や体質で異なりますが、体重の目安として
やれることは全てやり、とことん成果を求めるメニュー:4~5kg/月
ある程度しんどくても、成果を求めるメニュー:3~4kg/月
ゆるくマイペースに、無理なく成果を出すメニュー:1~2kg/月です。

もちろん、頑張るほど成果は上がります。
ただし、リバウンドに繋がる過度な食事制限。
健康面を害する、無茶なメニューの提案はいたしません。

Q.楽して成果が出せますか?
A.「楽だけ」して成果は出せません
例えば、「〇〇するだけ、〇〇食べるだけ」という安易なダイエット手法では成果が頭打ちになる。
止めるとリバウンドしてしまう罠が潜んでいる。ことを自身の15年以上のダイエット経験から学びました。
「楽しくやる」は僕のモットーです。でも、「ただ楽だけをする」わけではないことをご理解下さい。

Q.どのような生活習慣の制約がある方を担当しましたか?
A.20~40代の男性と女性。
食事のみで改善。運動のみで改善する方。
昼食は外食orコンビニでしか摂れない方。
空腹は我慢できないので、間食は外せない方。
飲みの付き合いが週3回ある方。
野菜が食べられない方。反対に、ベジタリアンの方。
今まで色んな方をコーチングしましたが、人それぞれに合う方法で成果を出しています
ただし、成果の大きさは人それぞれの現状、体質によって異なります。
自分に負荷をかけるメニュー、頑張れる人ほど、成果は比例して出る傾向があります。

Q.どのような手法で実施するのですか?
A.正しい「食事」「運動」「生活習慣」の改善により、アプローチしていきます。
トレーニングは「自宅で出来るメニュー」「15~60分のメニュー」
食事は「自炊の制約」「外食、コンビニの制約」により提案は変わります。
まずは無料相談にて、お客様の現状と要望をとことんお聞かせください。
お客様の生活習慣に沿った、無理のない範囲で成果が出るメニューをご提案いたします。

Q.無料相談会(下記に詳細を掲載)って何を話すのですか?
A.疑問や質問、悩みや目標をしっかりと丁寧にお聞きした上で、現状の改善点をわかりやすくアドバイス致します。サービス申し込み前後でのイメージのギャップや不安を解消する目的もあります。(サービス申込みを決めて頂いた方にも、必ず無料相談を実施しています。)

実際にどのようなサービスをするのか?
どのようなオーダーメイドのメニューを作成するのか?
どのようなコンテンツがあるのか?
などについても、実際の資料をご確認頂くことが可能です。納得の上でサービスを実施させて頂きます

Q.メニューはどのように作成するのか?
A.コーチングサービス実施前に、現状と理想(目標)、好き嫌い、要望を細かく聞き取った上で、メニューを作成します。そして、初回の対面コーチング時にメニューを確認して頂き、お客様が「納得」の上で実践していきます。
また、進捗状況に応じて、メニューを常に修正・改善していきます

Q.全額返金保証の条件を教えてほしい!
A.2週間経過の時点で、ご満足頂けない場合には全額返金致します。
「満足の定義」については
①数値(体重、体脂肪率)での成果
②ダイエットへの取り組み姿勢・習慣、気持ちの変化
を満たせなかった場合に返金致します。
①の具体的な数値はお申し込み前に相談して合意の上で決定いたします
(実施メニューにより成果が異なるため)

Q.サービス料金以外の支払いはありませんか?
A.追加での料金支払いはございません
ただし、高い成果を求める方には「プロテイン」「ダンベル」の購入をおススメすることになります。
詳細の理由と根拠は別途ご説明しますが、コストに見合う効果的なアイテムだからです。
無理強いはしませんが、納得した上で購入して頂く方がほとんどです。

お申し込みの前に

サービスの申し込みを検討されている方
疑問や質問がある方へ。

お申込みの前に無料相談を実施しております。(約30分程度)
もっと詳しく話しを聞いてみたい。
こんな悩みを抱えているけど、解決できそう?
など、相談や質問など気軽にご連絡して下さい。

理由は
●本当に満足できそうなサービスか。信頼できる人物か。を判断して頂くため
●想像していた人柄、サービスのギャップで後悔させたくないため
●お客様の要望にお応えできるか?をしっかりと僕自身で確認させて頂くため
●もし、お役に立てそうにないと判断した場合には正直に申し出ます

【約束:サービス購入の押し売りはしません】
まずは悩み、質問をしっかりと聞き、一人一人にしっかりとアドバイスをさせて頂きます。
アドバイスだけで上手くいく場合もあり、それはそれで嬉しいので僕は満足です。
その上で「サービスを受けたい」という方にのみ提供いたします。

無料相談の方法について

  • サービスの実施については無料WEB会議アプリ「ZOOM」を使用します。
  • 日本全国、海外在住の方でもサポートできます。
  • 今まで50名以上の方にアドバイスをしてきた中で「話しやすい」とよく言って頂けます。
  • 一人でも多くの方に興味を持って頂けると嬉しいです。お気軽にご連絡して下さい!

ステップ①(希望者のみ)ヒアリングシートによる事前ヒアリング

希望される方へのみ、事前にヒアリングシートを送付いたします。
現状の悩み、目標などをしっかりとお聞きすることにより、的確にアドバイスが出来るためです。
「時間がない」「面倒だ」と言う方は直接相談(ステップ②)でOKです。

ステップ②ZOOMを利用しての30分の相談会

時間は約30分程度を予定しております。
事前に送付頂いたヒアリングシートの内容に沿って、効果が見込める具体的なアドバイスを実施いたします。
その他、質問や疑問に何でもお答え致します。

ZOOMを利用する理由について
・顔を見ながらお話しすることで、お互いの人柄がわかる
・PC画面を共有できるので、わかりやすいアドバイスが可能
・通信品質が良好で会話がしやすい
というメリットがあります。
*どうしても、上記アプリが面倒な場合はLINE電話、スカイプ等でも対応いたします。

料金

期間:90日間
料金:324,000円(税込)

モニター料金(*1):216,000円(税込)

*1:残り先着2名様の限定価格です。(サービス内容は同様)
サービス品質向上のためのご意見、ご感想などを頂ける方のみが対象です。

保証:
①2週間経過の時点で、ご満足頂けなければ全額返金いたします。
②期間終了後6か月間、悩みや疑問の相談に乗ります。(1回/月)

皆様へメッセージ